如何拯救有毒的坏情绪，收获从容自我？百度云下载

最近我的脾气感觉波动很大，看来是时候找这个教程来看看如何控制自己的脾气了。

　　适宜人群：

1.深受坏情绪折磨与困扰，不懂得如何处理负面情绪的人;

2.遇事容易焦虑、紧张，不知道如何应对的人;

3.经常莫名情绪低落，负能量爆棚，又不被理解的人;

4.经常控住不住自己的暴脾气，影响自己和他人的人。

不可否认，每个人都会遇到烦心事，每个人也都会有心情特别糟的时候。

有的时候我们会因为生活中的压力而变得负能量爆棚，也有的时候会因为某个人某件事某句话而感到不满，致使情绪特别糟糕，而有的人能通过自己的方式释放出压力和不满的情绪，不会影响到别人。

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